Langfristig leichter Leben.
Für a guads Bauchgfühl.
Nachhaltig leichter leben – ohne Verbote, ohne Druck.
Individuelle Ernährungstherapie, Ernährungsberatung
und diätologische Begleitung.
Themenbereiche.
Termine und Preise.
#alltagsnah #nachhaltig #individuell #persönlich #mitherz #fachlich #begleitend
Themenbereiche.
Du möchtest dich in deinem Körper wieder wohler fühlen und / oder deinen Gesundheitszustand verbessern?
Gemeinsam finden wir einen passenden Weg. Dabei beziehen wir Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress und Gewohnheiten ebenso ein wie Hunger und Sättigung. Wir ordnen vorhandenes Wissen und entwickeln überschaubare Schritte, die zu deinem Leben passen – ohne starre Regeln und ohne Diätdenken.
Ich unterstütze dich bei:
✓ Übergewicht und Adipositas
✓ wiederholten Diätversuchen und Gewichtsschwankungen
✓ Heißhunger oder emotionalem Essen
✓ Stoffwechselerkrankungen und Fettleber
✓ Veränderungen in den Wechseljahren
✓ Unsicherheit durch widersprüchliche Ernährungsinformationen
✓ Schwierigkeiten, vorhandenes Wissen im Alltag umzusetzen
Du startest mit einer Abnehmspritze oder bist bereits in Behandlung?
Ich begleite dich dabei, deine Ernährung sowie deinen Lebensstil an die veränderte Situation anzupassen und langfristig geeignete Gewohnheiten aufzubauen.
Gemeinsam richten wir den Blick auf:
✓ Eine Ernährung, die zu deiner Behandlung und deinem Alltag passt
✓ Deine Eiweiß- und Nährstoffversorgung
✓ Ernährung und Bewegung mit Blick auf deine Muskelmasse
✓ Ernährungsanpassungen bei Beschwerden wie Übelkeit
✓ Die Umsetzung während der Therapie und darüber hinaus
Auch wenn ein Absetzen der Medikation ärztlich geplant ist, unterstütze ich dich bei den nächsten Schritten. Die Verordnung und medizinische Betreuung erfolgen durch deine behandelnde Ärztin oder deinen behandelnden Arzt.
Ich begleite dich bei der Vorbereitung zu einer Magenverkleinerung und langfristig danach – mit Raum für deine Fragen und Unterstützung bei den Veränderungen in deinem Alltag.
✓ Diätologisches Gutachten zur Operationsvorbereitung
✓ Ernährung und Essgewohnheiten auf die Operation vorbereiten
✓ Begleitung beim Kostaufbau und bei Fragen zur Verträglichkeit
✓ Langfristige Nachbetreuung mit Blick auf Nährstoffversorgung und diverse Lebenssituationen
Auch bei anderen Themen und Fragen unterstütze ich dich gerne. Bei Bedarf klären wir vorab in einem kostenfreien Telefongespräch, ob ich dich bei deinem Anliegen unterstützen kann.
Termine und Preise.
Micheldorf - Schlierbach - Online - Mobil
Telefongespräch vorab
In diesem Telefonat besprechen wir dein Anliegen sowie offene Fragen. Das Gespräch dient der Orientierung und ersetzt keine Ernährungsberatung.
15 Minuten | kostenlos
Ersttermin für Therapie und Beratung
Hier nehmen wir uns Zeit für dich: deine Ausgangssituation, deine Erfahrungen und das, was du verändern möchtest. ✓ Dein Anliegen verstehen und Ziele klären ✓ Gemeinsam deine nächsten Schritte festlegen ✓ BIA-Messung auf Wunsch inklusive zur erweiterten Anamnese – vor Ort und sofern möglich Vorbereitung: Bitte fülle vorab den Anamnesefragebogen aus (wird per E-Mail ausgesendet). Bei einer beratungsrelevanten Erkrankung bringe eine ärztliche Zuweisung sowie vorhandene relevante Befunde, zum Beispiel Laborwerte, mit. Nähere Informationen erhältst du nach der Terminbuchung in einer separaten E-Mail.
50 Minuten | 117 €
Bariatrisches Gutachten - Ersttermin
Du benötigst ein diätologisches Gutachten für deine geplante bariatrische Operation zur Magenverkleinerung? Dann bist du hier genau richtig.
Termine ab Februar 2027
Weitere Begleitung
Nach dem Ersttermin entscheidest du, ob ein einzelner Folgetermin oder eine längerfristige Begleitung sinnvoll ist. Dauer und Häufigkeit stimmen wir individuell auf dein Anliegen und deinen Alltag ab. Bei Bedarf sind auch Paketbuchungen möglich. Nähere Informationen erhältst du beim Ersttermin.
Termine nach Ersttermin
Beratung und Therapie.
Wir besprechen, was seit unserem letzten Termin gut funktioniert hat und wo du Unterstützung brauchst. Gemeinsam passen wir deine nächsten Schritte an, vertiefen relevante Themen und entwickeln Lösungen für deinen Alltag.
ab 30 Minuten | 70 €
Gemeinsam Kochen.*
In deiner Küche wird aus Ernährungswissen praktische Erfahrung, mit Gerichten, die dir schmecken und zu deinem Alltag passen. ✓ Einfache Gerichte gemeinsam zubereiten ✓ Lieblingsspeisen passend abwandeln ✓ Mehr Sicherheit und Freude beim Kochen gewinnen
ab 60 Minuten | 140 €
Einkaufsbegleitung.
Wir gehen gemeinsam einkaufen und übertragen die Ernährungsempfehlungen auf deine Lebensmittelauswahl, abgestimmt auf deine Vorlieben, deinen Alltag und dein Budget. ✓ Fragen direkt am Produkt klären ✓ Vertraute Lebensmittel vergleichen und Neues entdecken ✓ Passende Produkte für deine Mahlzeiten finden
ab 60 Minuten | 140 €
Lebensmittelcheck.
Wir nehmen deine aktuelle Lebensmittelauswahl unter die Lupe und schauen, wo gezielte Anpassungen sinnvoll sind – abgestimmt auf deine Bedürfnisse, Ziele und Vorlieben. ✓ Regelmäßig verwendete Lebensmittel gemeinsam beurteilen ✓ Passende Alternativen und Ergänzungen kennenlernen So kannst du deine Auswahl bewusst weiterentwickeln, ohne alles umzustellen.
ab 60 Minuten | 140 €
BIA-Messung
Du möchtest deine Körperzusammensetzung besser verstehen und Veränderungen im Verlauf nachvollziehen? Wir besprechen deine Messergebnisse und ordnen sie im Hinblick auf deine Ziele ein. ✓ BIA-Messung mit verständlicher Auswertung ✓ Persönliche Interpretation der Ergebnisse ✓ Verlaufsmessungen zum Vergleich von Veränderungen Auch unabhängig von einer Ernährungsberatung buchbar.
Alle Preise laut Honorarrichtlinien des Verbandes der Diätolog*innen. Anpassungen möglich. Stand: 10/2026.
*zzgl. Kosten der Lebensmittel.