Du möchtest endlich ohne schlechtes Gewissen essen und dich von strengen Regeln befreien? Was wäre, wenn du auch in herausfordernden Situationen genau weißt, welche Lebensmittel dir guttun? Gemeinsam finden wir Lösungen für deine individuellen Anliegen. Ich unterstütze dich mit wissenschaftlich fundiertem Wissen, um deine Gesundheit nachhaltig zu fördern und dein Wohlbefinden langfristig zu steigern. Selbst wenn gesundheitliche Gründe einen Verzicht fordern, entdecken wir Alternativen, die den Genuss beibehalten.

Dir fällt es schwer, deinen inneren Schweinehund zu überwinden? Du hast schon viele Diäten hinter dir und fällst immer wieder in dieselben Muster zurück? Du weißt eigentlich, wie gesunde Ernährung funktioniert, aber dir fehlt die Kraft für die Umsetzung? Gemeinsam schaffen wir neue Gewohnheiten, die sich Schritt für Schritt in dein Leben einfügen. Du lernst wieder, auf die Signale deines Körpers zu hören, dein Ernährungswissen bei Bedarf zu optimieren und mit Leichtigkeit in deinen Alltag zu integrieren. Ganz ohne Verzicht und Verbote.

Du fragst dich oft, was du heute kochen sollst oder hast gar keine Lust zu kochen? In deiner gewohnten Umgebung kommen wir gemeinsam ins Tun, klären offene Fragen und bringen neue Freude in deine Küche. Lass uns gemeinsam entdecken, wie einfach und kreativ Kochen sein kann. Lass dich inspirieren und entdecke neue Möglichkeiten: • Ernährungsmedizin in der Küche – Deine Lieblingsgerichte, gezielt angepasst an spezielle Krankheitsbilder. • Kochen ohne Rezepte – Lerne, frei, intuitiv und voller Geschmack zu kochen. • Nachhaltig genießen – Bewusst kochen mit saisonalen Zutaten aus unserer Region. • Fleischlos glücklich – Entdecke abwechslungsreiche und köstliche vegetarische Ideen. • Hausmannskost neu gedacht – Deine Lieblingsgerichte: leicht, gesund und unkompliziert. • Resteküche mit Raffinesse – Wir verwerten alles, was du da hast, in leckere Gerichte. • Eigene Rezepte kreieren – Lerne, wie du Rezepte kreativ abwandelst und neu erfindest. • Deine persönlichen Wünsche – Lass mich wissen, was wir gemeinsam kochen oder welches Thema wir aufgreifen sollen!

Fühlst du dich beim Einkaufen von der riesigen Auswahl überfordert? Ist der Wocheneinkauf für dich ein Stressfaktor? Stehst du ratlos vor den Regalen und fragst dich, was nun wirklich in deinem Einkaufskorb landen sollte? Ich begleite dich bei deinem nächsten Einkauf und stehe dir direkt vor Ort zur Seite, um dir bei deinem Anliegen zu helfen. Wir prüfen gemeinsam deine Lieblingsprodukte und finden bei Bedarf Alternativen, die besser zu deinen Bedürfnissen passen. Du lernst, worauf es ankommt, damit du künftig das kaufen kannst, was dir und deinem Körper guttut. Mit der richtigen Vorbereitung und dem nötigen Wissen wird dein Einkauf einfacher und stressfreier.

Vergiss starre Speisepläne. Mithilfe eines praktischen Tools wird die Planung nach deinen Vorlieben, deinem Lebensstil und deinen Bedürfnissen ausgerichtet. Du kannst intuitiv und frei entscheiden, worauf du Appetit hast. Das Grundgerüst des Tools hilft dir dabei, ausgewogene Mahlzeiten einfach und ohne Stress in deinen Alltag zu integrieren.

Anwendung bei diagnostizierter Fettleber, zur Ankurbelung des Stoffwechsels bei gewünschtem Gewichtsverlust und zur Optimierung deines Ernährungsverhaltens.