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Gut zu Wissen.
Die bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) ist eine Methode zur Bestimmung der Körperzusammensetzung. Dabei wird ein schwacher, nicht spürbarer, elektrischer Strom durch den Körper geleitet, um den Anteil an Körperfett, Muskelmasse und Körperwasser zu analysieren.
Da Muskeln und Wasser den Strom besser leiten als Fettgewebe, können Rückschlüsse auf die Körperzusammensetzung gezogen werden. Zusätzlich ermöglicht die Messung eine Einschätzung des Ernährungszustands, insbesondere der Eiweißversorgung.
Eine BIA-Messung kann in folgenden Fällen leider nicht durchgeführt werden:
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Personen mit einem Herzschrittmacher oder anderen elektronischen Implantaten oder Geräten wie Insulinpumpen, Hörgeräten oder Defibrillatoren sollten keine BIA-Messung durchführen. Ausnahme: Können diese Geräte während der Messung entfernt werden, stellt dies keine Kontraindikation dar.
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Während der Schwangerschaft wird die BIA-Messung nicht empfohlen, da die Ergebnisse nicht aussagekräftig sind.
Wann ist eine BIA-Messung sinnvoll?
➡ Du bist unsicher, ob dein Training wirkt, weil man optisch noch nichts sieht?
Mache deine Fortschritte sichtbar – auch die, die das Spiegelbild noch nicht zeigt.
➡ Die Waage zeigt trotz Training mehr Gewicht an?
Überprüfe, ob es daran liegt, dass die Muskelmasse mehr und die Fettmasse weniger wurde.
➡ Du möchtest Fettmasse reduzieren?
Achte darauf, dabei nicht wertvolle Muskeln zu verlieren.
➡ Du möchtest effizient Muskelmasse aufbauen?
Analysiere deinen Ernährungszustand und habe deinen Muskelaufbau im Blick.
➡ Du möchtest an Körpermasse zunehmen und fragst dich, wie viel Potenzial vorhanden ist?
Bestimme deinen IST - Stand um das Beste aus deinem Training zu holen.
Vorbereitung für präzise Messergebnisse.
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Bis zu 2 Stunden vor der Messung keine Nahrungsaufnahme und nichts trinken.
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Vor der Messung die Blase entleeren (ein WC steht zur Verfügung).
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Bis zu 2–3 Stunden vor der Messung keine sportliche Betätigung.
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Am Tag der Messung keine Creme auf Hände und Füße auftragen.
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Keine Sauna am Vortag sowie am Tag der Messung.
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Kein dichtes Haar an Hand- und Fußrücken (ggf. vorher rasieren).
Um die Messergebnisse bei Folgemessungen besser vergleichen zu können, sollten die Rahmenbedingungen möglichst konstant bleiben. Auch Faktoren wie Tageszeit und Tagesverfassung können dabei eine Rolle spielen.
Ablauf.
1.
Erhebung von Daten.
Nach der erfolgreichen Terminvereinbarung werden direkt vor der Messung Körpergröße, Körpergewicht und gegebenenfalls der Bauchumfang erfasst. Diese Werte werden zur Auswertung der Körperzusammensetzung benötigt.
2.
Durchführung der Messung.
Die Messung findet im Liegen statt und erfolgt bekleidet. Hände und Füße müssen jedoch frei sein (keine Schuhe, Socken oder Strumpfhosen). Außerdem sollten metallische Gegenstände wie Uhren oder Schmuck abgelegt werden, da sie das Messergebnis beeinflussen können.
An den Hand- und Fußrücken werden kleine Elektroden angebracht, die einen schwachen, nicht spürbaren, elektrischen Strom durch den Körper leiten. Dieser ermöglicht die Bestimmung der Körperzusammensetzung. Die Messung selbst dauert nur wenige Minuten und ist schmerzfrei.
3.
Auswertung, Besprechung und Werteverlauf.
Nach der Messung erhältst du die Ergebnisse in einer grafisch aufbereiteten Übersicht. Gemeinsam besprechen wir die Werte und ihre Bedeutung, unter anderem den Anteil an Körperfett, Muskelmasse und Körperwasser. Je nach individuellem Ziel, sind Verlaufsmessungen sinnvoll.
Preise und Preisgestaltung.
Erstmessung inkl. Interpretation: 65, - Euro
Folgemessung inkl. Interpretation: 60,- Euro
Dein TipFit-Bonus: Als Mitglied erhältst du 10 % Preisvorteil auf Messung im Tipfit
Bei Hausbesuche werden Fahrtkosten in Höhe von 0,50 Euro pro Kilometer verrechnet (ausgehend von der Praxis in Schlierbach, Fürstenhagenstraße 1).
Die Preise orientieren sich an den Honorarrichtlinien des Verbandes der Diätolog*innen, die regelmäßig aktualisiert werden. Daher kann es auch bei mir zu Preisanpassungen kommen.
Terminvereinbarung und Verfügbarkeit.
Montag und Dienstag: 09:00 bis 18:00 Uhr in Schlierbach (4553, Fürstenhagesntraße 1)
Mittwoch: 14:00 bis 18:00 Uhr - einmal im Monat - in Steinbach am Ziehberg (4562, beim Gemeindeamt)
Je nach Verfügbarkeit: Termine im Tipfit Micheldorf - auch ohne Mitgliedschaft (4563, An den Mühlen 5)
Auf Anfrage: Hausbesuche
